Lyhytterapeutti Roosa Luuppala
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen psykososiaalista palvelua.
Ratkaisukeskeinen ajattelutapa lisää itsetuntemusta ja psyykkistä hyvinvointia.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeistä, omien vahvuuksien kartoittamista.
Asiakas saa itse määritellä mihin asiaan haluaa lyhytterapiassa keskittyä ja mikä on häntä parhaiten palveleva tavoite juuri sillä hetkellä. Fokus on tässä hetkessä ja tulevaisuudessa, unohtamatta kuitenkaan sitä matkaa, jonka olet jo tähän asti kulkenut.
​
​
Milloin lyhytterapiaan?
​
Lyhytterapia sopii erilaisiin elämän kriisitilanteisiin tai haluun keskustella mieltä painavista asioista.
Lyhytterapiaan tulosyitä voi olla esimerkiksi parisuhteen- tai ihmissuhteen haasteet, riippuvuudet, pelkotilat, työhyvinvointiin vaikuttavat tekijät tai akuutit kriisit.
Lyhytterapia sopii myös lievään masennukseen ja ahdistuneisuuteen.
​
Terapian ei myöskään aina tarvitse olla pitkäkestoista, muutama kerta voi jo auttaa selkiyttämään omia ajatuksia.
Lyhytterapiaan pääsy on nopeaa ja helppoa. Lyhytterapialla voimme työstää monia asioita ennenkö ne kasaantuvat liian suuriksi. Nopea apua on tärkeää, varsinkin kriisitilanteissa.
Ajattelen, että asiakkaalla on avaimet ongelman ratkaisuun itsellään, koska jokainen meistä on oman elämänsä paras asiantuntija.
Kannustan ja rohkaisen.
Yhdessä tunnistamme juuri sinun tarpeet ja vahvuudet.
​
​
​​HUOM! Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen palvelu. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole Valviran nimikesuojattua psykoterapiaa, eikä palveluistani saa KELA-korvausta.
Etäterapia
Tarjoan perinteisten tapaamisten lisäksi etäterapiaa, toteuttaen ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa etäyhteyksien avulla. Etäterapia tapahtuu videopuhelujen välityksellä, käyttäen esimerkiksi Teams, Zoom tai Google Meet -alustoja. Varaamasi etäterapiasessioon saat kätevästi suoran linkin sähköpostiisi.
Terapia voidaan toteuttaa myös puhelimitse.
Etätapaamiset ovat mahdollisia valtakunnallisesti ja tarjoavat joustavuutta ilman paikkasidonnaisuutta.
​
Laaja tutkimusnäyttö tukee etäterapian tehokkuutta, ja käytännössä se on osoittautunut erittäin toimivaksi. Jotkut asiakkaista saattavat kokea etäterapian jopa tehokkaampana vaihtoehtona verrattuna perinteisiin fyysisiin tapaamisiin.